元SISTAR出身の歌手ソユが20kgの減量経験をもとに、食事量の調整とゆっくり食べる習慣の重要性を明かした。

ソユはYouTubeチャンネル『オーナー SOYOUGI』に公開された動画でダイエット食について言及した。彼は今回のダイエットでは食べ物を制限せず、量の調整に集中したと伝えた。特に高カロリーの食べ物は味見程度に摂取したと説明した。また、ダイエット初期には胃を小さくする努力をしたとし、「太っているときは胃が大きくなっているため、最初から極端に減らすと後で口が裂けることがある」と語った。

最もよく食べた食べ物としてヨーロピアンサラダを挙げた。ソユは「家でよく作って食べた」と話し、痩せたいならゆっくり噛むことが重要だとアドバイスした。ダイエット初期にはスプーンの代わりに箸を使って食事量を調整したと明かした。彼は「誰がダイエットにスプーンを使うか。それはおかしい」と語った。

ソユは年初の体重が68kgから48kgまで減ったと公開した。現在の体重は49kgだと明かし、ダイエット前の最大体重は68kgだったと話した。「みんな10kg減ったと思っているが、正確に言えば20kg減った。それで顔の形が変わるか、変わらないか」と付け加えた。

また、痩せた後に整形疑惑があったことにも言及した。彼は「あの時先生が『なぜ訴えないのか』と言っていた」とし、先生が自分の顔を月に一度ずっと見ているため、顔の変化をすべて知っていると説明した。