イ・スヒョン、「野菜蒸しをよく食べます」...ダイエットの秘訣を公開


イ・スヒョンがダイエットに成功した過程を公開した。13日、YouTubeチャンネル『モンコーチ』には『AKMU(アクミュー)コーチ?ダイエットの秘訣?|モンコーチの誰も頼んでいないQ&A with AKMU スヒョン姫』というタイトルの動画がアップされた。

動画でファン・ミョンギュコーチはAKMUメンバーと共に運動と食事管理をしてきた経験をもとに、ダイエットに関する質問に答えた。ファンコーチは食欲を抑える方法について「我慢しろと言うだけだとこっそり危険な食べ物を食べてしまうしかない。それを防ぐために少しでも良い食べ物を食べてもらう方がいい」と説明した。また、「栄養密度の低い食べ物を満腹になるまで食べさせる」として、野菜のような食べ物を勧めた。彼は「チョコレートのようなものは小さいのにカロリーが非常に高い。密度が非常に高い。でも野菜の場合はたくさん食べても密度が低いので、排出される分も多く吸収されるのは少ない」と付け加えた。

イ・スヒョンも「私たちが時々使う方法はそれじゃない?野菜蒸しをたくさん食べること」と言及した。ファンコーチは「その時もスヒョンさんは今より食べる量が少なかったが、胃酸でお腹が痛くなるようなことはなかった。野菜蒸しを食べていたのでお腹が空いても我慢できる程度だった。野菜を蒸して食べるかサラダを食べることを勧める」と明かした。

ファンコーチはイ・スヒョンがスランプで過食症にまで陥った時期にも助けたと語った。彼は「スヒョンさんを初めて見た時は今のスヒョンさんとは違った。その時はチャンヒョクさんのリードに従ってやる気がなかった。萎縮している感じだった」と伝えた。イ・スヒョンは「自信がなかった」と話し、ファンコーチは「私は自信があった。この方の人生を変えなければならないという思いで全力を尽くそうと思った」と語った。

またファンコーチはAKMUの済州島のスケジュールやサンティアゴ巡礼路など様々な日程にも同行したと明かした。イ・スヒョンは初めてファンコーチに会った時を振り返り、「一番力をもらったのは初めてコーチに会った時、私は生気がなく意志もあまりない状態だったが、コーチの私を見る目がとても生き生きとしていた。とてもキラキラしていて『この人の人生を変えなければならない』という確信に満ちた目がいつも私に向けられていたので、私はまだ意志があまりないけれど、この人がこれほどまでに意志が強いなら、この人に頼って何かを成し遂げられるのではないかと思った」と明かした。

一方、ファンコーチは今後もAKMUとの運動Vlogを続ける意向があることを伝えた。彼は「これはスヒョンさんがやりたいなら私はいつでも光栄だ。私はいつでもオープンだ。私たちはどうしようもない。家族のような関係になった。これからもずっと続けていく」と語った。


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