俳優のキム・サランが自身の6つの朝のルーティンをYouTubeチャンネル『キム・サラン sa rang』で公開した。キム・サランは「久しぶりにご挨拶しますが、太ってしまい家のことも気にかけられなかったので整理しました」と近況を伝えた。

公開されたルーティンの中で最初のものは、朝起きてすぐに行う腹筋運動で、20〜30回ずつ繰り返し100回まで行うと説明した。続いて2番目は体重計で体脂肪や体水分など様々な数値を毎日記録し、「毎日測ると緊張感が生まれて食事管理に役立つ」と話した。キム・サランは「体重は秘密」としながらも「正確な体重を測るために全部脱いで測る」と付け加えた。

3番目のルーティンとしては首や肩、背中、脇の下までほぐすストレッチを紹介した。彼女は「子どもと一緒に寝るので体がよりこわばる」と伝えた。スキンケア方法としてはLEDマスクを活用し、弾力とホワイトニングを同時にケアしていると明かし、「血行が良くなる感じがして肌が明るく見える」と話した。また、「知人から『顔が輝いている』と言われるほど効果を実感している」と強調した。

食事管理の一環としてはチャヨテ、リンゴ、キュウリなどを入れたジュースを飲んでおり、「食物繊維が豊富で満腹感がありダイエットに役立つ」と説明した。最後に健康診断後にキノコをたくさん食べるようにアドバイスを受け、ヘンプシードなどのタンパク質食品を加えたキノコご飯の食事を継続的に摂取していると伝えた。

キム・サランは「特別なことはないが自分だけのルーティン」とし、「こうして食べて運動に行く」と話した。一方、キム・サランは1978年1月生まれで今年満48歳、2000年に第44回ミスコリア選抜大会で真(眞)に選ばれ芸能活動を始めた。