グループ BTSのヴィ(本名 キム・テヒョン)が冬のスナックであるたい焼きを楽しむ姿が話題を集めた。ヴィは最近、自身のソーシャルメディア(SNS)に「1月終わり 2月始まり」という文章とともに複数の普段の写真を投稿した。写真の中のヴィは寝ぐせのついた髪で、BTSのメンバーたちと練習室でストレッチをしている様子が写っている。特に、ヴィがたい焼きを口にくわえている姿は多くの人の注目を集めた。

たい焼きは冬の国民的スナックであり、ヴィは夕暮れ時に街灯が灯る通りで、リラックスした黒のジャンパーとマスクを着用してたい焼きを楽しんだ。彼はたい焼きを頭から食べる様子を見せ、明るい笑顔を浮かべた。このような姿はファンダムのARMYに素朴な日常を伝え、大きな反響を呼んだ。

BTSは来る3月20日に正規5集『アリラン(ARIRANG)』を発売し、3月21日にソウル光化門広場で『BTSカムバックライブ:アリラン』として復帰ステージを行う。ヴィはカムバック準備で忙しいスケジュールの中でも日常を楽しむ姿を見せた。

たい焼きは小麦粉の生地と砂糖が多いあんこで構成されており、冬に特に人気が高い。このスナックは炭水化物、糖分、カロリーが高いが、他のケーキやお菓子類に比べて時々楽しむスナックとしては無難な方である。たい焼きに入るあんこは多くの健康上の利点を持っている。あんこはビタミンB1が豊富でサポニンも多く、免疫力強化や風邪予防に役立つ。また、利尿作用により老廃物の排出に効果的で、カリウムがナトリウムの排出を助け血圧調整やむくみの緩和に寄与する。植物性タンパク質と食物繊維が豊富で腸の運動を促進し便秘予防にも良い。アントシアニンなどの抗酸化成分は活性酸素を減らし老化予防や肌の健康に役立つ。

しかし、たい焼きのあんこは主に「あずき+砂糖+油」が混ざった形で、健康に良いあずきの利点が制限される可能性がある。砂糖が多く含まれカロリーと糖分の負担が大きく、血糖値を急激に上げることがある。あずきたい焼き1個のカロリーは約120~130kcalで、複数個を摂取すると簡単にカロリーが増加する。糖尿病やインスリン抵抗性がある場合は過剰摂取による血糖急上昇に注意が必要である。

したがって、たい焼きは一度に1~2個程度のスナックとして摂取するのが適切である。他のパンやお菓子、飲料の糖分摂取を減らし、可能であればゆっくり食べて満腹感を感じることが望ましい。また、夜遅くよりも活動量が多い昼間に摂取するのが望ましい。ヴィのように美味しく食べて活動量を消費すれば大きな心配はない。

たい焼きのもう一つの人気の具材であるシュークリームは卵と牛乳が主な材料として使われる。牛乳はタンパク質とカルシウムを供給し、喉の渇きを癒し心肺機能の強化に役立つ。卵は良質なタンパク質とビタミンを含み、胃を落ち着かせ栄養補給に貢献する。しかしシュークリームにはバターと砂糖が多く含まれており、血糖値を急激に上げ飽和脂肪の摂取量を増やす可能性がある。特に糖尿病や血糖管理中の人は注意が必要である。シュークリームたい焼き1個のカロリーは約160~170kcalで、あずきたい焼きより高めである。したがって1回あたり1~2個程度の摂取にとどめ、他のクリームパンやケーキ、甘い飲料は控えるのが望ましい。

ヴィが楽しんだたい焼きは冬に多くの人に愛されるスナックで、その味と温かさが寒さを忘れさせる。たい焼きは冬の情緒を感じさせる代表的なスナックで、多くの人がこの時期に楽しむ食べ物である。ヴィの素朴な姿とともにたい焼きの魅力はさらに際立った。